Miksi kannattaa valita pienryhmä liikuntatunti?

Fysioterapia on terveydenhuollon ala, joka keskittyy liikkumiskyvyn, toimintakyvyn ja liikuntakyvyn parantamiseen ja ylläpitämiseen. Sen tavoitteena on edistää potilaiden kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä vähentää kipua ja parantaa elämänlaatua erilaisten harjoitusten, manuaalisen terapian ja muiden fyysisten menetelmien avulla. Fysioterapiaa...

Sydän- ja verisuonitaudit ovat sairauksia, jotka jollain tavalla liittyvät sydämen tai verenkierron toiminnan heikkenemiseen tai häiriöihin. Yleisimmät sydän- ja verisuonisairaudet ovat sepelvaltimotauti, sydämen vajaatoiminta ja aivoverenkiertohäiriöt. (Terveys ja hyvinvoinnin laitos 2023.) Sydän ja verisuonet toimivat elimistön pumppuna ja...

Jos havaitaan kohonnut verensokeri ajoissa, on mahdollista kokonaan estää diabeteksen puhkeaminen

Miten saamme enemmän liikkuvia aikuisia? Kannustamalla ja näyttämällä esimerkkiä lapsille liikkuvaan elämäntyyliin, todennäköisyys elämäntyylin jatkumiselle aikuisuuteen moninkertaistuu. Myös tiedon lisääminen liikkumattomuuden haitoista ja liikkumisen hyödyistä on oleellista. Tärkeää olisi myös ymmärtäminen, että liike on oleellisinta. Se, että...

Jokaista kahdeksaa harjoittelevaa kohden voidaan ehkäistä yksi niskakipujakso.

Suomen hallitus sopi vuoden 2024 talousarvioesityksessä kotitalousvähennyksen laajentamisesta kotona tuotettuun fysio- ja toimintaterapiapalveluihin. Fysioterapian kotitalousvähennyksen on tarkoitus tulla voimaan vuoden 2024 alusta.

Kivun pelko voi olla useilla este liikkumisen aloittamiselle. Liikkumattomuus kuitenkin heikentää lihaksia ja usein pitkittää selkäkipua. Liikunta aloitetaan maltillisesti, intensiteettiä ja harjoittelun määrää lisätään rauhalliseen tahtiin. (Terveyskylä 2017.)

Yleisin olkapään jännevaiva on kiertäjäkalvosimen tendinopatia. Riskiä olkapään jännevaivoihin suurentaa olkaniveltä kuormittavat voimat, jatkuvat toistoliikkeet ja pitkään jatkuva olkavarren kohoasento. Esiintyvyys kasvaa selvästi myös iän myötä. Fysioterapeuttisella kuntouttamisella suuri merkitys hoidossa.