Voimaa Vanhuuteen

Startti syksyllä 2023 / Toinen ryhmä starttaa 9.11 torstaina klo 12:30

Tunti perustuu iän tuomien muutosten ja toimintaan vaikuttavien osa-alueiden kehittämiseen. Voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta harjoitellaan toiminnallisilla harjoitteilla. Ensimmäisellä kerralla tehdään harjoittelun lisäksi havainnointia ja testausta, jossa kartoitetaan jokaisen lähtötilanne.

Sarjakortti: 5 x 12€ = 60€
Yksittäinen harjoituskerta 14€ 

Voimaa Vanhuuteen: Tuolijumppa

Startti syksyllä 2023

Tunti perustuu iän tuomien muutosten ja toimintaan vaikuttavien osa-alueiden kehittämiseen. Voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta harjoitellaan apuvälineenä tuoli. Tunti sopii niin hyvin liikkuville, kuin apuvälinettä käyttäville. Tunnit suunnitellaan asiakkaiden tarpeiden mukaan

Hinta: 12 €/ kerta

Niska-hartia-selkä

Startti syksyllä 2023 / Toinen ryhmä starttaa 9.11 torstaina klo 11:00

Tuntiin kuuluu perusteellinen lämmittely, lihaskuntoharjoittelua ja loppuvenyttelyt huomioiden koko vartalo, erityisesti niska-hartia ja selän alue. Tuntien tavoitteena on toimivampi, kivuttomampi ja jaksava keho arkeen. Ensimmäisellä kerralla tehdään harjoittelun lisäksi havainnointia ja testausta, jossa kartoitetaan jokaisen lähtötilanne.

Sarjakortti: 5 x 12€ = 60€
Yksittäinen harjoituskerta 14€

Physio Pilates

Tulossa