Tunnit

Voimaa Vanhuuteen

Tunti perustuu iän tuomien toimintaan vaikuttavien osa-alueiden kehittämiseen. Tasapainoa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa harjoitetaan toiminnallisilla harjoitteilla. 

Hinta: 15€ / tunti

Aloitus elokuussa 2022

Niska-hartia

Tuntiin kuuluu perusteellinen lämmittely, lihaskuntoharjoittelua ja loppuvenyttelyt huomioiden koko vartalo, erityisesti niska-hartia ja selän alue. Tuntien tavoitteena on toimivampi, kivuttomampi ja jaksava keho arkeen. 

Hinta: 8 x 10€ = 80€

Aloitus elokuussa 2022