Tunnit

SportSarin pienryhmätunnit

Talven 2023 ryhmät starttaavat tammikuun aikana. Voimaa Vanhuuteen-ryhmä on toistaiseksi täynnä. Niskahartiaselkä- ryhmässä on yksi vapaa paikka. Tuolijumpassa vapaita paikkoja on 2 kpl. Paikan voi varata ajanvarauksen kautta tai ottamalla suoraan yhteyttä ohjaajaan Janniin 0401299390

Voimaa Vanhuuteen

Tunti perustuu iän tuomien muutosten ja toimintaan vaikuttavien osa-alueiden kehittämiseen. Voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta harjoitellaan toiminnallisilla harjoitteilla. Ensimmäisellä kerralla tehdään harjoittelun lisäksi havainnointia ja testausta, jossa kartoitetaan jokaisen lähtötilanne.

Sarjakortti: 5 x 12€ = 60€
Yksittäinen harjoituskerta 14€ 

Aloitus syyskuussa 2022. Ryhmä on täysi. 

Voimaa Vanhuuteen: Tuolijumppa

Tunti perustuu iän tuomien muutosten ja toimintaan vaikuttavien osa-alueiden kehittämiseen. Voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta harjoitellaan apuvälineenä tuoli. Tunti sopii niin hyvin liikkuville, kuin apuvälinettä käyttäville. Tunnit suunnitellaan asiakkaiden tarpeiden mukaan

Muutama paikka vielä vapaana. Kysymykset ja paikkavaraukset, yhteyttä voi ottaa suoraan ohjaajaan Janniin 040 1299390

Hinta: 11 €

Niska-hartia-selkä

Tuntiin kuuluu perusteellinen lämmittely, lihaskuntoharjoittelua ja loppuvenyttelyt huomioiden koko vartalo, erityisesti niska-hartia ja selän alue. Tuntien tavoitteena on toimivampi, kivuttomampi ja jaksava keho arkeen. Ensimmäisellä kerralla tehdään harjoittelun lisäksi havainnointia ja testausta, jossa kartoitetaan jokaisen lähtötilanne.

Sarjakortti: 5 x 12€ = 60€
Yksittäinen harjoituskerta 14€

Aloitus syyskuussa 2022, Ryhmä täysi.